تبلیغات

مشاوره سلامت/ چند ايده به ظاهر احمقانه براي سلامت بدن!

مشاوره سلامت/ چند ايده به ظاهر احمقانه براي سلامت بدن!

سيمرغ/ شايد ندانيد ولي اين راه هاي غير متعارف به سادگي به سلامت و بهداشت فردي شما کمک ميکنند.

بعد از غذا خوردن مسواک نزنيد!
مسواک زدن دندان ها بلافاصله بعد از خوردن غذا يا نوشيدني بخصوص اگر اسيدي باشد ميتواند باعث ساييده شدن ميناي دندان و ساييده شدن لايه زيرين آن شود. حداقل 30 دقيقه بعد از مصرف غذا براي مسواک زدن صبر کنيد.

وقتي خسته هستيد نوشيدني هاي انرژي زا نخوريد!
نوشيدني هاي انرژي زا پنج برابر قهوه کافئين دارند و اغلب هر نوشيدني بيشتر از 13 قاشق چايخوري شکر دارد. انرژي اي که اين نوشيدني ها به شما ميدهد زودگذر است و با فاصله کمي دوباره احساس کسالت و رخوت به شما دست خواهد داد.

وقتي خسته هستيد بايد ورزش کنيد!
بر اساس مطالعه اي که در مجله علم و دانش درباره تمرين و ورزش منتشر شده است، يک جلسه تمرين 30 دقيقه اي با شدت متوسط به رفع خستگي و افسردگي کمک مي کند. دليل: ورزش ميزان اکسيژن خون را بالا برده و منجر به عملکرد بهتر جسمي و ذهني ميشود.

کمي تنها باشيد!
هميشه در کنار دوستان بودن ممکن است کمک زيادي به بهبود کيفيت زندگي شما نکند. گذراندن زماني به تنهايي ميتوانيد به شما در پردازش افکارتان کمک کرده و باعث شود خودتان را بهتر بشناسيد و راه حلي براي مشکلاتتان پيدا کنيد.




با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويدمنبع: سيمرغ

فروش اسکریپت

اسکریپت مجله تفریحی فان سیتی به فروش میرسد. جهت دریافت اطلاعات بیشتر به صفحه زیر مراجعه کنید.

فروش اسکریپت

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات


جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار

در انتخاب و نمایش محتوا هیچ دخالت انسانی وجود ندارد لذا از شما خواهشمندیم در صورتی که این مطلب را مغایر با قوانین جمهوری اسلامی ایران است به ما گزارش کنید.