تبلیغات

بايد و نبايد هاي دوران بارداري

بايد و نبايد هاي دوران بارداري

سيب/ شايد حالا که بارداريد درباره خيلي از چيزها شک داريد و نمي‌دانيد مجاز به انجام چه کارهايي هستيد. بارداري دوره خاصي است که هر کاري در آن بايد با احتياط انجام شود . آيا مي‌دانستيد که نوع شامپويي که در اين دوران مصرف مي‌کنيد با سلامت شما رابطه مستقيم دارد. پس بايد براي انتخاب شامپو و هرچيزي که ماده شيميايي دارد بيشتر دقت کنيد. توصيه مي‌کنيم سوال‌هايي که شايد به ذهن‌تان نرسد را در اين مطلب بخوانيد تا دوره بارداري سالمي را بگذرانيد.
من آسم دارم. آيا مي‌توانم در دوران بارداري از اسپري‌ استفاده کنم؟
بدون شک مي‌توانيد. اگر مبتلا به آسم باشيد و آن را کنترل نکنيد اکسيژن کافي به جنين نمي‌رسد و اين مي‌تواند منجر به وزن کم نوزاد هنگام تولد و حتي باعث زايمان زودرس شود. سعي کنيد از عوامل حساسيت‌زا مانند مايت‌ها، دود و گرد و غبار دوري کنيد.
مي‌خواهم دندان‌هايم را سفيد کنم، اشکالي ندارد؟
نمي‌توان با اطمينان به اين سوال پاسخ داد. اين مورد يکي از هزاران موقعيت نامطمئن درباره دوران بارداري است که هيچ مدرک واضحي براي انجام يا عدم انجام آن وجود ندارد ولي راه‌هاي طبيعي زيادي براي سفيد کردن دندان‌ها وجود دارد که مي‌توانيد استفاده کنيد. 5گرم برگ مريم گلي‌تازه را مانند خميردندان روي دندان‌هاي‌تان بماليد و پنج دقيقه بعد آن را بشوييد؛ به‌راحتي پلاک‌ها پاک مي‌شود.
آيا کيسه هواي ماشين در طول بارداري ايمن است؟
بله! شايد نگران باشيد که در تصادف کيسه هوا به شکم شما فشار وارد کند و اين به جنين آسيب برساند در حالي که اگر تصادف داشته باشيد بدون شک داشتن کيسه هوا ايمن‌تر از نبود آن است. اگر در صندلي راننده مي‌نشينيد سعي کنيد با 25سانتي‌متر فاصله از فرمان بنشينيد تا خطري متوجه‌تان نشود.
سردرد دارم.آيا مي‌توانم مسکن استفاده کنم؟
به‌طور کل در طول بارداري به هيچ عنوان نبايد از مسکن استفاده کنيد به‌خصوص در سه ماهه اول مصرف مسکن‌ها مانند آسپيرين اصلا به خانم باردار توصيه نمي‌شود و بهتر است در اين زمينه با پزشک‌شان صحبت کنند. سعي کنيد از ميان‌وعده‌هاي سالم استفاده کنيد و دوش آب‌گرم و ماساژ بگيريد.
حالا که باردارم مي‌توانم از هر شامپويي استفاده کنم؟
نه نمي‌توانيد. برخي مواد شيميايي از طريق پوست جذب مي‌شود و در بعضي شامپوها مواد شيميايي وجود دارد که همين خاصيت را دارند، به‌خصوص اگر سرتان شوره داشته باشد و از قضا از شامپوهاي ضدشوره استفاده کنيد بايد حسابي مراقب باشيد. سعي کنيد از محصولات ارگانيک استفاده کنيد.
آيا واقعا نبايد به پشت بخوابم؟
در سه ماهه دوم و سوم نبايد به پشت بخوابيد آن‌ هم به دليل وزن جنين که رگ اصلي (که خون را از نواحي پايين بدن به قلب شما مي‌رساند) تحت‌فشار قرار مي‌گيرد. اگر اين رگ همچنان تحت فشار باشد مي‌تواند در جريان خون کافي و بهينه بين شما و جنين‌تان اشکال ايجاد کند. بهترين حالت خواب براي شما اين است که به سمت چپ بخوابيد.
آيا نوع خاصي از لوازم آرايشي هست که در دوران بارداري بايد از آنها پرهيز کنم؟
بله، البته قبل از اينکه بترسيد که در طول بارداري نمي‌توانيد از لوازم آرايشي استفاده کنيد بايد بدانيد که منظور محصولاتي است که قرار است در اين دوره بيشتر استفاده کنيد. از محصولات معطر و انواعي که پارابن دارند، پرهيز کنيد و حواس‌تان به لوازمي که تاريخ انقضاشان گذشته، باشد. در اين دوران لوازم آرايشي استاندارد مي‌تواند براي شما بي‌خطر باشد.
من هميشه خون اهدا مي‌کنم. آيا در دوران بارداري اين کار را مي‌توانم انجام دهم؟
در اين دوران نبايد خون اهدا کنيد. بودن در سلامت کامل اولين کاري است که در دوران بارداري بايد درنظر داشته باشيد. خانم‌هاي زيادي در طول بارداري دچار کم‌خوني مي‌شوند و آهن‌شان پايين مي‌آيد بنابراين با دادن خون نبايد اين وضعيت را بدتر کنيد.
مي‌توانم در طول بارداري تاتو کنم؟
مهم‌ترين خطري که تاتو براي شما دارد احتمال عفونت است و اينکه شکل تاتوي شما عوض شود. حنا يکي از گزينه‌هاي طبيعي است که مي‌توانيد به آن فکر کنيد. البته حواس‌تان باشد که حنا طبيعي باشد که پوست را نارنجي و قهوه‌‌اي مي‌کند.
شب‌ها خوابم نمي‌برد، آيا مي‌توانم از قرص‌خواب استفاده کنم؟
نه. هيچ پزشکي قرص خواب را به خانم‌هاي باردار توصيه نمي‌کند چون مي‌تواند براي جنين خطرناک باشد. بهترين کار اين است که چهار تا پنج ساعت قبل از خواب نوشيدني‌ حاوي کافئين مصرف نکنيد. شير گرم به همراه عسل مي‌تواند ضربان قلب را متعادل کرده و به خواب بهتر کمک کند. اتاق خواب‌تان را تاريک، سرد و ساکت کنيد و مطمئن شويد هواي کافي در آن جريان دارد. گاهي اوقات هم دوش آب گرم کمک مي‌کند.
مي‌توانم کيسه آب گرم روي شکمم بگذارم؟
گرماي بيش از حد مناسب نيست چون مي‌تواند دماي بدن شما را خيلي سريع بالا ببرد و اين در رشد کودک اثر بگذارد. بهتر است به جاي کيسه آب گرم، حوله را کمي گرم کنيد و آن را روي شکم‌تان بگذاريد.
آيا شنا در استخري که کلر دارد بي‌ضرر است؟
بله. مقدار زياد و بيش از حد کلر مي‌تواند خطرناک باشد اما شنا در استخري که ميزان کلر آن کنترل شده و استاندارد است براي شما و جنين‌‌تان ضرري ندارد. در اصل اگر قصد زايمان طبيعي داريد شنا يکي از مفيدترين کارهايي است که مي‌توانيد در طول بارداري انجام دهيد.
آيا اصلا نمي‌‌توان وسايل سنگين بلند کرد؟
ممنوعيت بلند نکردن اشياي سنگين براي همه خانم‌ها يکسان نيست! اما اگر خانمي به‌طور معمول در بارداري قبلي چيزهاي سنگين بلند مي‌کرده شايد بتواند در اين دوران اشياي سبک هم حمل کند. حمل بار سبک براي پيشگيري از صدمات ليگمان‌هايي است که در طول بارداري نرم شده‌اند.
استفاده از اسکراب و لوسيون در طول بارداري مشکلي ندارد؟
نه اما بايد مراقب باشيد. نمي‌توان گفت که نبايد از لوسيون بدن استفاده کنيد اما پوست شما در طول بارداري حساس‌تر است بنابراين حواس‌تان باشد که چه چيزي استفاده مي‌کنيد. محصولات معطر و لايه‌‌بردار ممکن است به پوست‌تان صدمه بزند.
مي‌توانم در دوره بارداري پيلاتس انجام دهم؟
بله. پيلاتس فرم بدني و ذهني را براي قوي شدن بدن و انعطاف‌پذيري به‌منظور فرآيند زايمان تقويت مي‌کند. برخلاف انواع ديگر ورزش‌ها، پيلاتس نيازمند حرکاتي است که با کنترل همراه است و همين پيلاتس را به يک ورزش ايمن در طول بارداري تبديل مي‌کند.
شنيده‌ام که در دوران بارداري نبايد بازو را بالاي سر گذاشت، آيا درست است؟
نه اين کار کاملا بي‌خطر است. تصور اينکه، اين حرکت باعث مي‌شود بند ناف دور گردن جنين بپيچد فقط يک باور قديمي و نادرست است. حقيقت اين است که هر حرکتي که شما انجام دهيد به هيچ عنوان در پيچش بند ناف تاثيري ندارد.



با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويدمنبع: سيب

فروش اسکریپت

اسکریپت مجله تفریحی فان سیتی به فروش میرسد. جهت دریافت اطلاعات بیشتر به صفحه زیر مراجعه کنید.

فروش اسکریپت

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات


جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار

در انتخاب و نمایش محتوا هیچ دخالت انسانی وجود ندارد لذا از شما خواهشمندیم در صورتی که این مطلب را مغایر با قوانین جمهوری اسلامی ایران است به ما گزارش کنید.