تبلیغات

تاثیرات مثبت خواب راحت

سطحی بودن خواب رفع بی خوابی مزمن درمان بی خوابی مزمن بی خوابی

اگر می خواهید خواب سالم و مفیدی را تجربه کنید بهتر است قبل از خواب جوراب بپوشید کسانی که از مشکلات مربوط به خواب رنج میبرند با این ترفند به راحتی میخوابند و خوابی آسوده را تجربه خواهند کرد پوشیدن  جوراب در فرآیند خواب تاثیر بسزایی میگذارد در ادامه در این باره توضیحات بیشتری خواهیم داد .با ما همراه باشید .

 همه ما می‌دانیم که خواب تا چه اندازه برای بدن انسان‌ها ضروری است، اما افراد بسیاری هستند که خواب شبانه مطلوبی را تجربه نمی‌کنند و امکان ندارد که یک شب بدون مشکل بخوابند. این مساله باعث شده است که بیشتر افراد به دنبال راه‌حل‌های مختلف برای اختلالات خواب بگردند. به‌تازگی هم بعضی از افراد کشف کرده‌اند که اگر جوراب بپوشند و بخوابند، خواب بهتری را تجربه می‌کنند. با این‌حال، باید پرسید که آیا خوابیدن با جوراب واقعا موثر است؟ بله! پوشیدن جوراب واقعا به ما کمک می‌کند که راحت‌تر از حالت عادی به خواب برویم. دلیلش این است که وقتی پاها گرم می‌شوند، رگ‌های خونی درون پا نیز منسبط می‌شوند و مغز هم این پیام را دریافت می‌کند که وقت خوابیدن فرا رسیده است. بعضی از مطالعات اخیر نشان داده‌اند که نوعی همبستگی بین انبساط رگ‌های خونی (vasodilation) و سریع‌تر به خواب رفتن وجود دارد. این یعنی افزایش انبساط در رگ‌های خونی پاها باعث می‌شود که ما سریع‌تر بخوابیم. علاوه بر این، وقتی که گرمای بدن افزایش پیدا می‌کند، بدن برای خنک کردن خودش تلاش می‌کند و همین فرآیند به ما کمک می‌کند تا سریع‌تر به خواب برویم. این مساله برای افراد سرمایی از اهمیت بالاتری برخوردار است و می‌تواند تجربه خوابی آرام را برای آنها به دنبال داشته باشد.

سلامتیسم

ارسال شده در 5 بهمن 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع اخبار پزشکی

فروش اسکریپت

اسکریپت مجله تفریحی فان سیتی به فروش میرسد. جهت دریافت اطلاعات بیشتر به صفحه زیر مراجعه کنید.

فروش اسکریپت

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات


جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار

در انتخاب و نمایش محتوا هیچ دخالت انسانی وجود ندارد لذا از شما خواهشمندیم در صورتی که این مطلب را مغایر با قوانین جمهوری اسلامی ایران است به ما گزارش کنید.